Kinkku-mozzarella pizza pellillinen

Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa

Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Akunttu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1.4g4.2kcal0.2g0.7g0g0.2g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g1.3g1.4kcal0.2g0g0.1g0g
Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g1.3g3.2kcal0.2g0g0.2g0g
Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g1.7g4.4kcal0.5g0g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g28kcal2.2g1.8g1.2g0.4g
Valittu annoskoko9g14kcal1.1g0.9g0.6g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.6g0.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g156kcal12.1g9.9g6.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=228525