Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Auringonkukansiemen		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		1.3g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		2.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		0.7g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	22kcal	1.4g	0.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	11kcal	0.7g	0.3g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.4g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	7.9g	3.4g	5.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu