Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		1.3g	4.3kcal	0.1g	1g	0g	0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		7.8g	2.6kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	14kcal	0.6g	2.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.3g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.3g	15.4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu