Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		2.9g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Kookoskerma, kara		2g	4.9kcal	0.1g	0g	0.5g	0g
Mansikka		3.9g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	19kcal	0.6g	1.4g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	10kcal	0.3g	0.7g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	3.3g	7.7g	6.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu