Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		4.7g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.4g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		0.8g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	31kcal	2.4g	0g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	16kcal	1.2g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	171kcal	13g	0g	12g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu