Proteiinirahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g		5.9g	3.4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		1.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.4g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	11kcal	1.6g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.8g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	62kcal	8.8g	4.4g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu