Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		6.3g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Siirappi		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		1.9g	4.5kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	13kcal	0.8g	0.4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.4g	0.2g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.3g	2.2g	4.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu