Mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mustikka		5.3g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Sitruunarahka (Valio), annos 100g		1.8g	2.8kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	13kcal	0.2g	2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.1g	1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	1.1g	10.9g	1.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu