Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		4.9g	2.9kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		3.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	10kcal	1g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.5g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	5.4g	3.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu