Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 3.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 1.2g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 4.1g | 1.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 16kcal | 0.8g | 3.2g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 8kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.4g | 17.6g | 0g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu