Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 0.9g | 6.2kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 1g | 6.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 0.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 0.5g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 0.9g | 5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 0.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 100kcal | 2.4g | 4.2g | 7.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 50kcal | 1.2g | 2.1g | 3.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 25kcal | 0.6g | 1.1g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 551kcal | 13.2g | 23.1g | 42.9g | 7.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu