Ingemarin rahkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		2.3g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)		1.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g		1.8g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikkakeitto Valio		1.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	14kcal	0.6g	2.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	3.3g	13.2g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu