Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		1g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kananmuna, keitetty		1.2g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		3.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		1.1g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	17kcal	1.2g	0g	1g	0g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.5g	0g	5.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu