Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		4.4g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		1.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	13kcal	0.2g	2.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.1g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	70kcal	1.1g	15.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu