Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 1.4g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.5g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 24kcal | 1g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 12kcal | 0.5g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 5.3g | 22.3g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu