Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 2.3g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 1.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herne | 2.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.1g | 8.5g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu