Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, Milbona, Lidl		1.8g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	6kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	3kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.2g	1.1g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu