Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1.5g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.4g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.9g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 27kcal | 1.2g | 2.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 14kcal | 0.6g | 1.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.5g | 14g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu