Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 1.1g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2.1g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 21kcal | 0g | 1g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 10kcal | 0g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 0g | 5.3g | 8.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu