Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		4.7g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku, tuore		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1.1g	2.1g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu