Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g1.9g4.4kcal0.2g0.6g0.1g0.2g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip1.9g4.8kcal0.1g0.7g0.1g0.1g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g0.9g1.4kcal0.2g0g0.1g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki0.9g0.6kcal0.1g0g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa0.5g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g0.9g0.9kcal0.2g0g0g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g0.9g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 0.9g2.7kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g36kcal2.2g2.6g1.4g0.6g
Valittu annoskoko9g18kcal1.1g1.3g0.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna5g9kcal0.6g0.7g0.4g0.2g
Arvot/100g100g191kcal11.8g14g7.5g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684