Rinkutinkun hedelmäpommi

Pakastemansikoita n. 3 dl, 4 isoa mandariinia tai appelsiinia ja 2 isoa banaania.

Kaikki sauvasekottimella sekasin ja nams!

Lisää annokseen juuri ennen tarjoilua rouhittuja pellavansiemeniä, niin tulee reilusti myös kuituja!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Rinkutinku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.3g2kcal0g0.4g0g0g
Mandariini kuorittu 5.5g2.5kcal0g0.5g0g0.1g
Mansikka 1.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g10kcal0g2g0g0.2g
Valittu annoskoko9g5kcal0g1g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g3kcal0g0.5g0g0.1g
Arvot/100g100g55kcal0g10.6g0g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=244908