Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	10kcal	0.6g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	51kcal	3.2g	6.4g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu