Hedelmäsmoothie (kiwi, omena)

Ainekset tehosekoittimeen tai sauvasekoittimen kanssa sekaisin ja avot.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti, puolukka, rasvaton, Valio2g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Kiivi (kuorittu) 60g2.9g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 3.9g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g0.3g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)0.3g1.8kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g13kcal0.6g1.4g0.4g0.6g
Valittu annoskoko9g6kcal0.3g0.7g0.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna5g3kcal0.2g0.4g0.1g0.2g
Arvot/100g100g68kcal3.2g7.4g2.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352285