Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		1.7g	11kcal	0.3g	0.1g	1.1g	0.1g
Saksanpähkinä		1g	6.5kcal	0.1g	0g	0.6g	0.2g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		1.4g	7kcal	0.1g	0.9g	0.3g	0.1g
Hasselpähkinä		1.4g	9kcal	0.2g	0g	0.9g	0.3g
Cashewpähkinä		1.2g	6.9kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		1.2g	8.5kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0.1g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		1.4g	5kcal	0g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	109kcal	2g	5g	8.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	9g	55kcal	1g	2.5g	4.4g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	5g	27kcal	0.5g	1.3g	2.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	586kcal	10.8g	26.9g	47.3g	9.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu