Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.3g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		1.4g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	28kcal	2.6g	0.2g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	14kcal	1.3g	0.1g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.7g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	13.7g	1.1g	9.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu