Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		2.7g	2.7kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		3.9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		1.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Korppujauho		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.4g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	16kcal	1.4g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.7g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	7.4g	7.4g	3.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu