Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 2.8g | 2.3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4.7g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 13kcal | 1.6g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.8g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.4g | 4.2g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu