+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.1g	5.2kcal	0.2g	0g	0.5g	0.3g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.4g	2.7kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2.8g	16kcal	0.6g	0.6g	1.4g	0.2g
Cashewpähkinä		2.3g	13kcal	0.5g	0.4g	1.1g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		2.3g	13kcal	0.8g	0.3g	1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	104kcal	4.6g	3.4g	8.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	10g	52kcal	2.3g	1.7g	4.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	5g	26kcal	1.2g	0.9g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	545kcal	24.2g	17.9g	44.2g	7.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu