Viherpannu

Kaikki palasiksi ja pannulle paistumaan öliiviöljyssä seuraavassa järjestyksessä; ensin paprika ja kesäkurpitsa, sitten purjo, hetkeä myöhemmin sienet ja lopuksi fetajuusto.

Maustetaan suolalla ja jollakin sokerittomalla maustesekoituksella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa

Maijastina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, paistettu 1.5g1.5kcal0g0g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika vihreä 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 1.5g0.3kcal0g0g0g0g
Feta Patros 200 g2.3g5.6kcal0.4g0g0.4g0g
Oliiviöljy 0.6g5.2kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g27kcal0.8g0.2g2.2g0g
Valittu annoskoko9g13kcal0.4g0.1g1.1g0g
Annoskoko puolitettuna5g7kcal0.2g0.1g0.6g0g
Arvot/100g100g142kcal4.3g1.1g11.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446555