Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 7.3g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 0.8g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Riisijauho / -hiutale | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 41kcal | 4.8g | 2.4g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 21kcal | 2.4g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 1.2g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 25.5g | 12.8g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu