RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 4.2g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 3.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 30kcal | 1g | 4g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.3g | 21.1g | 4.2g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu