Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä

Perus hiivaleipäohje.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiiva 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.5g1.5kcal0g0.4g0g0g
Auringonkukansiemen 0.4g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.4g1.3kcal0.1g0g0.1g0.1g
Keiju rypsiöljy (Raisio)0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl4.4g15kcal0.6g2.8g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g45kcal1.6g6.6g1.2g0.6g
Valittu annoskoko10g23kcal0.8g3.3g0.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna5g11kcal0.4g1.7g0.3g0.2g
Arvot/100g100g239kcal8.4g34.7g6.3g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122623