Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 5.5g | 7.3kcal | 1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 2.9g | 8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 1.2g | 3.4kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 37kcal | 3.4g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu