+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		4.9g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		3.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Glutamiini [annos 5g]		0.1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		0.6g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	12kcal	2g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	3.1g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu