Sininen vihersmoothie
Laita aineet tehosekoittimeen, lisää yrttejä ja halutessasi 1 tl hunajaa.
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g | 4.1g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu