Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 5.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| X-tra mysli | 4.1g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 31kcal | 1.4g | 5.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 16kcal | 0.7g | 2.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7.3g | 29.2g | 2.1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu