Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla

Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.

Laimennamme sitä hieman.

Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g2.7g4.4kcal0.2g0.4g0.2g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)2.7g1.5kcal0.2g0.1g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki1.4g0.9kcal0.2g0g0g0g
Vadelma 2.7g1.1kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g16kcal1.2g1.2g0.4g0.2g
Valittu annoskoko10g8kcal0.6g0.6g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g4kcal0.3g0.3g0.1g0.1g
Arvot/100g100g83kcal6.3g6.3g2.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92654