Rahka mustikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki		5.9g	4kcal	0.7g	0.2g	0g	0g
Kaurapuuro (veteen keitetty)		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	1.4g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.7g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.4g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	7.3g	5.2g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu