Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 3.1g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 4.7g | 14kcal | 1g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Palsternakka | 1.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 55kcal | 3.4g | 7.2g | 0.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 27kcal | 1.7g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.9g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 17.7g | 37.5g | 3.1g | 15.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu