Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		3.8g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	8kcal	0.2g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1g	7.2g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu