Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		7.4g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Maito, Ykkös		2.1g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	15kcal	0.4g	2.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.1g	13.5g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu