Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		0.5g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska		3.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		1g	3.5kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Lasagnelevy Rainbow		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		2.4g	2.9kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	24kcal	1.2g	1.8g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.6g	0.9g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	124kcal	6.2g	9.3g	6.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu