BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		2.4g	2.6kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		3.4g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		1.4g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		0.9g	3.4kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	22kcal	1.6g	0.2g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	11kcal	0.8g	0.1g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	8.2g	1g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu