Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		3.1g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		6.3g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	0.4g	2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.1g	10.3g	0g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu