Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		2.9g	11kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.3g
Piimä, rasvaton (Valio)		4.8g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.8g	5.2kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	37kcal	2.2g	3.6g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	19kcal	1.1g	1.8g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.6g	0.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	189kcal	11.2g	18.4g	7.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu