Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.4g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		1.6g	6.5kcal	0g	1.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.6g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.5g	8.4kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.1g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	43kcal	1g	7.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	22kcal	0.5g	3.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	11kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	219kcal	5.1g	36.7g	4.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu