Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kiinankaali		3.3g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		1.6g	4.2kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	12kcal	0.8g	0.6g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.4g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	62kcal	4.1g	3.1g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu