Jauhelihakastike

Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.

Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.

Anna hautua reilun aikaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Anyadell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2.1g3.4kcal0.4g0g0.2g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)4g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Kesäkurpitsa zucchini 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.3g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.3g2.7kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g17kcal0.8g0.8g1g0.2g
Valittu annoskoko10g9kcal0.4g0.4g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g4kcal0.2g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g90kcal4.1g4.1g5.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131965