Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.9g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tyrnimarja		1.8g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	8kcal	0g	1g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	4kcal	0g	0.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0g	5.2g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu